よくご指導いただくことの一つは『ルーチンを持ちなさい』というもの。
これまでルーチンを持たなかった私ですが、昨年の4月から朝にルーチンを始めました。
最初は般若心経から。
それがだんだん増えてきて、今は
●般若心経
●真言
●アファメーション2種類
●ホ オポノポノ
●秘密の真言？
までやっております。
嘘だと思ってやってみたけれども、心が安定してきました。
そして慣れると意外に時間がかからないという。
もちろん、覚えるまでは大変ではあるものの、覚えたら自然とできるようになります。
おすすめです。
